为促进对自身压力状态的了解、调节压力、舒缓情绪，12月7日下午，文法学院在厚德楼四楼党群服务中心举办主题为“从行为微观分析做自我状态调整”的心理解压交流会。本次活动邀请到了嘉兴晤美心理首席专家顾问兼浙江省心理卫生协会心理咨询师专委会常务委员王金龙专家。文法学院党委副书记兼纪委书记虞岚、文法学院十余名学生参与了此次活动。

本次心理解压交流会的主要内容分为三个部分：理解心理学、行为微观分析、心理放松技巧。活动伊始，王专家与在场同学互动交流，邀请他们描述自己的情绪状态并且阐述自己对心理学的理解。同时，他详细讲解了“三位一体脑学说”和“我们的神经系统”以帮助同学们了解自己的心理状态、加深对心理学的理解。

之后，王专家围绕行为分析的内容层面、功能性的行为分析模式、行为个案概念化、想象预演与表象训练、表象训练的应用与操作等方面展开对行为微观分析的阐述。最后，王专家介绍了一些彻底的放松技巧以帮助同学们平衡压力、调整自我状态。交流会结束后，王专家与同学们进行互动交流，细致解答了同学们提出的关于心理及与本次活动相关的问题。

本次活动旨在通过专业知识和实践技巧，帮助考研学子再接下去的备考过程中，积极应对压力，疏解情绪，也祝愿考研学子摆正心态，取得佳绩。